La epidemia silenciosa de este siglo se llama estrés laboral
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Sobre mí
En el año 2020 había alcanzado el «éxito» profesional. Tras formarme como psiquiatra en el mejor hospital de España (HGU Gregorio Marañón), trabajaba en mi propia consulta privada en el centro de Madrid y tenía la agenda llena.
Sin embargo algo fallaba: el estrés que tenía que soportar para vivir así me acabó superando y me llevó a enfermar. Tuve la mayor crisis de salud mental y física de mi vida, un burnout grave.
Entonces entendí que tenía que hacer cambios profundos a nivel psicológico y de hábitos si quería superar eso.
Y fruto de toda esa transformación acabé ayudando a cientos de personas a recuperar el equilibrio en su vida y dejar atrás el estrés laboral excesivo.
Ahora mismo vivo en un valle de los Pirineos, en plena naturaleza como siempre había querido. He escrito el primer libro divulgativo para el gran público en habla hispana sobre el Burnout («El síndrome de Burnout» Ed. Vergara – Grupo Penguin) y he creado un método único para ayudar a las personas a salir del burnout, el Programa Cima.
Experiencia
Como médico, psiquiatra y psicoterapeuta he buscado siempre tener las mejores herramientas para ayudar a las personas. Y después de mi propia crisis de burnout entendí que la salud solo tiene un abordaje posible: la mirada integral. La mezcla entre ciencia y humanidad, mirando al cuerpo, la mente y lo espiritual, es lo único que nos puede sanar y llevar al bienestar.
Y desde ahí ofrezco todo lo que hago.
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LA PANDEMIA SILENCIADA
Nuestras sociedades sufren de forma masiva una enfermedad grave y normalizada: el exceso de estrés laboral y su consecuencia más grave, el síndrome de burnout. Se trata de un problema de salud que está incluido en la Clasificación Internacional de las Enfermedades (CIE-11) de la OMS y que lleva a quienes lo sufren a sentirse agotados sin causa aparente, a tener enfermedades que ningún médico les sabe curar -problemas digestivos, musculares, inmunológicos-, a perder capacidad de concentración en sus tareas, desmotivarse en su trabajo, y finalmente, a perder la ilusión por la vida.
Además está demostrado que el estrés laboral sostenido reduce la esperanza de vida. Según la OMS, la OIT y centros internacionales como Stanford, el estrés laboral ya mata a más de un millón de personas al año en el mundo. Más que los accidentes de tráfico o el suicidio, y con cifras comparables al cáncer de pulmón o la diabetes.
Es una pandemia grave y silenciada.
A pesar de sus consecuencias tan graves y evidentes, seguimos considerando normal un estilo de trabajo -y de vida- que nos lleva al estrés constante. Por eso una de mis principales laborales como médico y psicoterapeuta es divulgar sobre este grave problema de salud.
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